La bici ellittica è un attrezzo molto utile per chi vuole tenersi in forma o dimagrire nel modo giusto. Con la corretta postura e un allenamento costante, infatti, l’ellittica offre opportunità – in termini di efficacia – maggiori rispetto al altri attrezzi primi fra tutti le cyclette o i tapis roulant. Inoltre riduce di molto il rischio di incorrere in traumi dovuti ad un carico non corretto del peso soprattutto sulla schiena, sulle ginocchia e sulle caviglia.
LE CARATTERISTICHE PRINCIPALI DA VALUTARE IN UNA BICI ELLITTICA
IL VOLANO
Il volano, o ruota d’inerzia, è fondamentale nelle bici ellittiche poiché fornisce la resistenza per la pedalata. Più è pesante il volano, più aumentano i gradi di resistenza, maggiore – dunque – sarà l’efficacia e la qualità dell’attività. Per i principianti il peso medio del volano è di 7 kg, mentre per gli esperti arriva fino a 20 kg. La resistenza è sempre diversa, dipende dal modello che si sceglie. Inoltre alcune bici si basano su un sistema meccanico, altre su un sistema magnetico o elettromagnetico.
LA RESISTENZA
Più si aumenta la resistenza, più si fatica a pedalare. La resistenza è manuale o automatica; dipende dal costo dell’attrezzo. È bene non economizzare troppo in quanto dalla resistenza dipendono anche i risultati di un allenamento.
INCLINAZIONE
Regolando l’inclinazione si aumenta o si diminuisce la difficoltà dell’allenamento gradualmente. Per i principianti sarà opportuno cominciare con una inclinazione minima.
I PROGRAMMI
Esistono programmi di allenamento già impostati che permettono di variare l’attività secondo le proprie esigenze. Alcuni programmi consentono di variare il ritmo della pedalata in base al battito cardiaco già definito alla partenza.
I PEDALI
I pedali sono quasi sempre inclinabili in modo da personalizzare il programma di allenamento. In alcuni bici ellittiche si possono spostare sia indietro che in avanti così che aumenta l’ampiezza della pedalata.
DISPLAY
Molto utile per segnalare la velocità, frequenza cardiaca, tempo, distanza calorie bruciate. Esistono dei programmi di allenamento che si possono trovare e scaricare da internet. Alcuni modelli hanno un impedenzimetro, utile a stimare la quantità di grasso contenuta nel proprio corpo.
ROTELLE DI SPOSTAMENTO
Le bici ellittiche sono dotate di rotelle per un facile spostamento dell’attrezzo. Chi ha più spazio in casa può posizionare la bici in un luogo stabile; chi ha meno spazio può richiuderla e spostarla con semplicità.
PORTATA MASSIMA DELL’UTENTE
Ogni modello ha le sue caratteristiche; non tutte le bici ellittiche possono supportare lo stesso peso. È bene verificare, al momento dell’acquisto, la portata massima dell’utente per evitare di acquistare una bici non adatta alla propria corporatura.
LA SICUREZZA
Nell’assemblare la propria bici è bene prestare attenzione a che tutti i bulloni e le viti siano ben salde. È sempre bene coprire la bici – oltre per proteggerla dalla polvere – anche per salvaguardare bambini ed eventuali animali domestici.
GARANZIA
La garanzia dei prodotti va da un minimo di 1 anno a 3 anni. Dipende chiaramente dall’azienda produttrice. È bene sempre verificare questo aspetto soprattutto in considerazione del fatto che l’articolo può subire dei danni anche durante il trasporto o può capitare che presenti dei danni al momento della ricezione.
PREZZO
Il costo di una bici ellittica varia da modello a modello. Sul mercato ci sono molte bici ellittiche di brand diversi e con caratteristiche specifiche. Le bici ellittiche presentano costi più elevati rispetto alle cyclette standard, questo perché permettono di allenare più muscoli del corpo in tempi più ristretti e con una maggiore qualità in termini di sicurezza e salute.
Bici Ellittica - Prezzi e Recensioni
| Modello | Descrizione | Prezzo | ||
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Bicicletta ellittica con telaio in acciaio solido e display LCD. Pedali antiscivolo, ripiegabile, portata massima utente: 100 kg |
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Bici ellittica 4 esercizi in 1 con display a cristalli liquidi e ampie pedane antiscivolo, portata massima dell’utente di 100 kg. |
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Bici ellittica con 8 livelli di regolazione, resistenza magnetica e display LCD e portata massima dell’utente di 130 kg. |
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Ellittica con sistema frenante magnetico e regolazione sforzo su 8 livelli; display LCD e montaggio semplice e veloce. |
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Bici ellittica a meccanismo magnetico con 8 livelli di resistenza e display LCD per visualizzare tempo, distanza, calorie e velocità. |
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Bici ellittica ad uso domestico dotata di 24 livelli di resistenza, peso del volano di 19 kg e portata massima dell’utente fino a 150 kg. |
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Bici ellittica dotata di 8 livelli di regolazione, pedali antiscivolo, display e portata massima dell’utente di 120 kg. |
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Ellittica di eccellente qualità con sistema di frenaggio magnetico e regolazione sforzo su 8 livelli non richiudibile dotata di display LCD e misurazione delle pulsazioni tramite sensori palmari. Permette un movimento molto fluido ed è particolarmente silenziosa. |
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Bici ellittica home fitness 2 in 1 con livelli di resistenza regolabili e ampio sellino facile da usare per brevi e lunghi allenamenti. |
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Bici ellittica con 12 modalità di programma, silenziosa e resistente, con bottiglia inclusa. |
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Eccellente ellittica con sistema di frenaggio magnetico con regolazione elettronica dello sforzo su 16 livelli. Solida, robusta, dal design accattivante è dotata di display LCD, pedilivella a 3 pezzi con running disc, poggiapiede regolabile. |
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| Bici Ellittica - Prezzi e Recensioni |
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Ellittica con sistema frenante magnetico e regolazione sforzo su 8 livelli; display LCD e montaggio semplice e veloce. |
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Bici ellittica dotata di 8 livelli di regolazione, pedali antiscivolo, display e portata massima dell’utente di 120 kg. |
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Bici ellittica a meccanismo magnetico con 8 livelli di resistenza e display LCD per visualizzare tempo, distanza, calorie e velocità. |
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Bici ellittica con 8 livelli di regolazione, resistenza magnetica e display LCD e portata massima dell’utente di 130 kg. |
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Ellittica di eccellente qualità con sistema di frenaggio magnetico e regolazione sforzo su 8 livelli non richiudibile dotata di display LCD e misurazione delle pulsazioni tramite sensori palmari. Permette un movimento molto fluido ed è particolarmente silenziosa. |
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Bici ellittica 4 esercizi in 1 con display a cristalli liquidi e ampie pedane antiscivolo, portata massima dell’utente di 100 kg. |
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Eccellente ellittica con sistema di frenaggio magnetico con regolazione elettronica dello sforzo su 16 livelli. Solida, robusta, dal design accattivante è dotata di display LCD, pedilivella a 3 pezzi con running disc, poggiapiede regolabile. |
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Bici ellittica ad uso domestico dotata di 24 livelli di resistenza, peso del volano di 19 kg e portata massima dell’utente fino a 150 kg. |
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Bicicletta ellittica con telaio in acciaio solido e display LCD. Pedali antiscivolo, ripiegabile, portata massima utente: 100 kg |
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Bici ellittica home fitness 2 in 1 con livelli di resistenza regolabili e ampio sellino facile da usare per brevi e lunghi allenamenti. |
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Bici ellittica con 12 modalità di programma, silenziosa e resistente, con bottiglia inclusa. |