Il crosstrainer è un attrezzo fondamentale per tonificare il corpo e ridurre il proprio peso. È uno strumento completo ma che richiede un po’ di fatica e va dunque usato senza esagerare. Inizialmente, infatti, conviene usarlo con moderazione partendo da una sessione di alcuni minuti per poi procedere per gradi e con costanza e forza di volontà. Se si ha poca voglia di andare in palestra ma si vogliono raggiungere comunque dei risultati è indubbiamente un attrezzo molto valido, con molte qualità in più rispetto ai soliti attrezzi per l’home fitness. Il cross trainer simula il nordic walking o lo sci di fondo; si tratta di un movimento completo che coinvolge sia le braccia che le gambe. Il movimento di tipo ellittico richiede uno sforzo superiore rispetto agli altri attrezzi, come ad esempio il tapis roulant ma evita di sollecitare troppo le articolazioni, soprattutto le ginocchia, che correndo sul tappeto, possono incorrere in piccoli traumi.
Estremamente utile per tonificare quadricipiti, addominali e glutei, il crosstrainer permette di pedalare sia in avanti che indietro facilitando l’allenamento dei muscoli posteriori della coscia, oltre che muovendo le braccia, tonificare i muscoli della parte alta del corpo inclusi i pettorali. È un macchinario molto utile anche per l’attività cardiovascolare che garantisce grandi benefici purché l’allenamento sia costante e svolto con cura.
| Modello | Descrizione | Prezzo | ||
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Bici ellittica dotata di 8 livelli di regolazione, pedali antiscivolo, display e portata massima dell’utente di 120 kg. |
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Bici ellittica con 8 livelli di regolazione, resistenza magnetica e display LCD e portata massima dell’utente di 130 kg. |
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Eccellente ellittica con sistema di frenaggio magnetico con regolazione elettronica dello sforzo su 16 livelli. Solida, robusta, dal design accattivante è dotata di display LCD, pedilivella a 3 pezzi con running disc, poggiapiede regolabile. |
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Ellittica con sistema frenante magnetico e regolazione sforzo su 8 livelli; display LCD e montaggio semplice e veloce. |
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Bici ellittica ad uso domestico dotata di 24 livelli di resistenza, peso del volano di 19 kg e portata massima dell’utente fino a 150 kg. |
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Bici ellittica a meccanismo magnetico con 8 livelli di resistenza e display LCD per visualizzare tempo, distanza, calorie e velocità. |
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Bici ellittica con 12 modalità di programma, silenziosa e resistente, con bottiglia inclusa. |
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Bici ellittica home fitness 2 in 1 con livelli di resistenza regolabili e ampio sellino facile da usare per brevi e lunghi allenamenti. |
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Ellittica di eccellente qualità con sistema di frenaggio magnetico e regolazione sforzo su 8 livelli non richiudibile dotata di display LCD e misurazione delle pulsazioni tramite sensori palmari. Permette un movimento molto fluido ed è particolarmente silenziosa. |
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Bici ellittica 4 esercizi in 1 con display a cristalli liquidi e ampie pedane antiscivolo, portata massima dell’utente di 100 kg. |
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Bicicletta ellittica con telaio in acciaio solido e display LCD. Pedali antiscivolo, ripiegabile, portata massima utente: 100 kg |
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| PREZZI E CARATTERISTICHE |
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Bici ellittica home fitness 2 in 1 con livelli di resistenza regolabili e ampio sellino facile da usare per brevi e lunghi allenamenti. |
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Bici ellittica con 8 livelli di regolazione, resistenza magnetica e display LCD e portata massima dell’utente di 130 kg. |
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Bici ellittica con 12 modalità di programma, silenziosa e resistente, con bottiglia inclusa. |
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Bicicletta ellittica con telaio in acciaio solido e display LCD. Pedali antiscivolo, ripiegabile, portata massima utente: 100 kg |
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Bici ellittica 4 esercizi in 1 con display a cristalli liquidi e ampie pedane antiscivolo, portata massima dell’utente di 100 kg. |
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Ellittica con sistema frenante magnetico e regolazione sforzo su 8 livelli; display LCD e montaggio semplice e veloce. |
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Bici ellittica ad uso domestico dotata di 24 livelli di resistenza, peso del volano di 19 kg e portata massima dell’utente fino a 150 kg. |
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Ellittica di eccellente qualità con sistema di frenaggio magnetico e regolazione sforzo su 8 livelli non richiudibile dotata di display LCD e misurazione delle pulsazioni tramite sensori palmari. Permette un movimento molto fluido ed è particolarmente silenziosa. |
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Bici ellittica dotata di 8 livelli di regolazione, pedali antiscivolo, display e portata massima dell’utente di 120 kg. |
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Eccellente ellittica con sistema di frenaggio magnetico con regolazione elettronica dello sforzo su 16 livelli. Solida, robusta, dal design accattivante è dotata di display LCD, pedilivella a 3 pezzi con running disc, poggiapiede regolabile. |
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Bici ellittica a meccanismo magnetico con 8 livelli di resistenza e display LCD per visualizzare tempo, distanza, calorie e velocità. |
I cross trainer sono in genere dotati di un display lcd per regolare il tempo, le calorie bruciate, la frequenza cardiaca, la distanza e la velocità. Si possono impostare programmi di allenamento scaricabili anche via internet, alcuni mirati a specifici gruppi muscolari. Alcuni modelli sono dotati di impedenzimetro, uno strumento che valuta la quantità di grasso nel corpo riuscendo a calcolare in tempo reale il peso smaltito. Ci sono, poi, attrezzi che permettono di regolare l’inclinazione di corsa. In alcune la regolazione è manuale e obbliga a scendere dall’attrezzo per poter regolare l’angolo di lavoro; su altri modelli invece la regolazione è elettrica, più comoda perché non permette nessuna interruzione durante l’esercizio.
Un ruolo fondamentale lo gioca il volano (o ruota d’inerzia), cioè l’elemento che fornisce la resistenza al movimento. Questo più è pesante, più sarà la resistenza offerta dalla bicicletta ellittica. Chi volesse ridurre il proprio peso deve utilizzare una ruota d’inerzia di almeno 7 kg; per gli atleti che vogliono fare sul serio invece è consigliato un volano dal peso di almeno 20 kg. La resistenza cambia in base del modello; alcune hanno un sistema meccanico, altre uno magnetico o elettromagnetico.
Eccellente ellittica con sistema di frenaggio magnetico con regolazione elettronica dello sforzo su 16 livelli. Solida, robusta, dal design accattivante è dotata di display LCD, pedilivella a 3 pezzi con running disc, poggiapiede regolabile.
Bici ellittica con 8 livelli di regolazione, resistenza magnetica e display LCD e portata massima dell’utente di 130 kg.
Ellittica di eccellente qualità con sistema di frenaggio magnetico e regolazione sforzo su 8 livelli non richiudibile dotata di display LCD e misurazione delle pulsazioni tramite sensori palmari. Permette un movimento molto fluido ed è particolarmente silenziosa.
